近頃の夏の暑さは半端ないものがあります。

　それでも季節は変わり涼しくなって過ごしやすくなり、〇〇の秋、と言われる時期に入っていきます。中でもやはり、運動（スポーツ）の秋、が定番でしょうか。

　富山は昨年から今年にかけて、大相撲の朝乃山、富山グラウジーズや富山出身の選手、高校サッカーや野球など活躍が目覚ましいです。KUROBEアクアフェアリーズ、富山サンダーバーズ、カターレ富山、アランマーレなどのクラブチームも頑張っていますね。

　そこで、それらを応援する、観戦の秋、はどうでしょうか。カターレ富山の応援に行きますが、ゴール裏のサポーターの熱気（運動量？）も半端ないものがあります。そこまでできないにしても、選手のコールやチャントに合わせて声を出したり手拍子をしたり、ゴールシーンでは立ち上がってタオルを振り回すこともいい運動になります。間違いなくテンションも上がります。高齢者の、サッカー観戦そのものが心身に与える良い影響についての検証が始まった、という記事をみたことがあります。

　実は、外に出て人と触れ合う機会を持つということ自体が大切で、フレイル（筋力や心身の活力が低下した状態）の予防につながる行為の一つと言われています。薬剤師会でも、フレイル予防の取り組みが行われています。

　いずれにしてもスポーツやいろいろなサークル活動、ウオーキング等々、心身ともに活気を与えてくれますし応援も含めて、理屈抜きで楽しいことをやるのが一番ですね。